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Plan de actividad
Tus rutinas de gimnasio
Creá rutinas con nombre (ej: "Sesión A · full body") y asignalas a tus días de gym. Al abrir un día de gym, sus ejercicios aparecen precargados.
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Peso y cintura
Evolución
Evolución
La medida más honesta del progreso abdominal.
Últimos 14 días
Energía, ánimo y sueño
Agua
Seguimiento
Volumen y constancia
El volumen es series × reps × kg de los ejercicios con peso: distingue una sesión de 3 series de una de 6, cosa que el máximo de kg no hace.
Últimos por ejercicio
Tus datos
Alimentan tu objetivo calórico. Los cambios rigen de acá en adelante, tu historial no se toca.
Lo usa el asistente que te sugiere comidas. Escribí lo que quieras que tenga en cuenta.
Negativo = déficit (bajar grasa) · positivo = superávit (ganar músculo). Se sugiere solo al cambiar el objetivo.
Sexo, nacimiento y altura
El punto de partida de todos tus cálculos. No cambian con el tiempo: se editan para corregir un error, no para irlos actualizando.
Es tu punto de partida, no tu peso de hoy. Tu peso actual se registra en Progreso, y ahí queda la evolución.
Tema
Elegí cómo se ve la app. «Sistema» sigue lo que tenga configurado tu teléfono.
Qué registrás
Check diario y seguimiento
Tabaco, THC o CBD
Anotaciones libres por día
Al desactivar, la sección se oculta; lo ya registrado no se borra.
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¿Necesitás una mano?
Volvé a ver la introducción cuando quieras. Y recordá: en cada sección tenés el signo ? arriba a la derecha para un recordatorio rápido.
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Se borra tu cuenta y todos tus datos: actividad, peso y medidas, comidas, entrenamientos, bienestar, diario, recuerdos e historias. No se puede deshacer y no guardamos copias.
Te lo pedimos escrito para que no pase por accidente.
Tu bitácora
Todo lo que escribís, en un solo lugar. Escribí libremente: pensamientos, cómo te sentiste, lo que quieras recordar.
Narrador de tu diario
Convertí un período de tu diario en un relato de ficción. La IA usa lo que escribiste, tus sueños y tu día a día.
La historia de tu vida
Guardá tus recuerdos sin importar si recordás la fecha exacta. La app los ordena solos y va armando tu línea de tiempo.